Як зберегти ментальне здоров’я дитини продовж навчального року.
Нестабільна ситуація в країні, постійні тривоги, відключення світла та інші стресові фактори можуть негативно вплинути на психічний стан дитини.
Страхи, надмірне занепокоєння, постійне напруження, порушення харчування і сну та поведінкові проблеми можуть суттєво змінити ставлення та бажання до навчання, вплинути на успіхи та спілкування дитини.
Дорослому важливо знати, як підтримувати її в цей період. Ось кілька порад:
Освітнє середовище: створіть комфортне і безпечне освітнє середовище вдома та закладі освіти.
Комунікація: поговоріть з дитиною про її переживання і страхи. Залишайтесь відкритими і готовими вислухати.
Здоровий спосіб життя: збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи допоможуть підтримати емоційний баланс.
Соціальні зв'язки: спілкування з друзями та однолітками позитивно вплине на психічний стан дитини.
Психологічна підтримка: якщо помічаєте ознаки тривожності чи стресу, зверніться до спеціаліста.
Бережіть себе та Ваших дітей!